Yanak Küçültme Nasıl Yapılır?

Yanak Küçültme

Yanak küçültme, Belki en büyük sorununuz kilonuzdur ama buna rağmen her aynaya baktığınızda yalnızca şişkin yanaklarınız gözünüze batıyordur. Bir başka seçenek olarak, daha ince vücudunuzla ironi oluşturan dolgun yanaklarınız vardır, üstelik bu dolgun yanaklar gayet de iyi görünen elmacık kemiklerinden fazla bağımsızca kötü duruyordur. Yanaklarınız sıcakta da al al oluyordur, soğukta da. Üstelik bir süre sonra görümcenizin kızının komşusunun yeğeninin yanaklarının da böyle kocaman kocaman olduğunu, yavrucağın rozasea hastalığına ve üstüne üstlük cilt kanserine yakalandığını, tam da sizin yaşlarınızdayken diğer dünyaya göçtüğünü, tıpta bir çaresinin de olmadığını, vaah vaah bu yanaklarla yaşamak zorunda olduğunuzu falan duyar ve yaşamak deyince şiş yanaklarınız yüzünden öleceğinizi düşünen görümcenizin pot kırdığını düşünüp eliyle ağzını kapattığına şahit olursunuz. Oysa bu ve benzeri durumlar yaşamanıza gerek yok. Çünkü yanak küçültme adına birçok egzersiz var.

Yanak küçültme için yapılabilecek egzersizler

Öncelikli olarak üç kere havayı burnunuzdan çekip ağzınızdan vererek "doğru nefes alma" denilen işlemi gerçekleştirin. Sonra derin nefes almanızın ardından yanaklarınızı şişirip kaşlarınızı yukarı doğru kaldırın. Yanaklarınızı olabilecek en şişkin hale getirin ve on saniye boyunca bekleyin. Ardından nefesinizi bırakın. 3 set olmak üzere toplamda 30 saniye olmak üzere bu işlemi yapın.
Bu seferki egzersiz ise az öncekinin tam tersi olacak. Bunu için üç defa doğru nefes alın yani havayı burnunuzdan çekip ağzınızdan verin. Hazır olduğunuz zaman yanaklarınızı sizi bir balığa benzetecek şekide içinize çekin. Yine bu hareketi de aynı şekilde 3 set olmak üzere toplam 30 saniye süresince yapın.
Şimdiki egzersizde elmacık kemiklerinizle haşır neşir olmanız gerekiyor. Öncelikle dudaklarınızı gülümseme pozisyonuna getirin. Tebessümden bahsetmiyorum, 32 dişinizin görünmesi lazım. Sonra parmaklarınızla elmacık kemiklerinizi tutup dudaklarınızı büzecek şekilde yanlara doğru çekiştirin. Bu hareketi de diğer üç harekette olduğu 3 set olarak toplam 30 saniye boyunca yapmanız gerekiyor.

bu ve bu tarz egzersizlerle yanaklarınızı küçültüp istediğiniz yüz görünümüne yaklaşabilirsiniz.

Son Güncelleme : 20.01.2024 18:01:46

Yanak Küçültme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Diş Ağrısı Yanak Şişmesi

Diş ağrısı yanak şişmesi, diş ağrısının ne kadar kötü ve acı olduğunu hemen, hemen herkes bilir. Dişlerimizin temizliğine önem vermesek ağızda oluşan diş hastalıkları ve diş mikropları bakteriye dönüşür. Bu sebepten dolayı oluşan diş, enfeksiyonları ...

Erkek Yanak Kılları

Erkek Yanak Kılları, özellikle günümüzde birçok erkeğin kâbusu olmuş durumdadır. Günümüzde diyorum, çünkü bu yanak kılları sonuçta, erkeğin yaradılışından beri olan bir şeydir. Öncelerde kesinlikle sorun haline getirilmeyen, hatta erkekliğin simgesi ...

Yanak Çökmesi

Yanak çökmesi: Yanak çökmesi çoğu zaman insanlarda kilo kaybı yani zayıflamadan bazen de yaş ilerlemesinden dolayı karşılaşılan bir durumdur. Yüzünüz iç ve dış faktörlerin etkilerinden dolayı zamanla dokular yıpranır ve yaşlanır. Yanak çökmesi deri a...

Yanak İçinde Kitle

Yanak İçinde Kitle, Yanak içinde kitle vücudun en hassas bölgelerinden biri olan ağız içerisinde olduğundan erken fark edilme olasılığı çok yüksek bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın erken fark edilmesi kişi üzerinde tedavi sürecini hızlandırır ve o...

Diş İltihabı Yanak Şişmesi

Diş iltihabı yanak şişmesi, Diş enfeksiyonlarında görülen bir durumdur. Diş kökü ve diş etinde oluşan iltihaplanmaların neden olduğu yanak şişmesi enfeksiyon olan bölgenin olduğu yerde gerçekleşir. Kısa süren bu iltihaplanma ağrıya, ateşe ve şişliğe ...

Yanak Şişmesi

Yanak Şişmesi, yanağın normal halinden daha büyük olması ya da bir şişlik gelişimi durumuna verilen isimdir. Birçok nedene bağlı olarak gelişebilen bu yanak şişmesi genel olarak yanakta oluşan sıvı birikimi nedeniyle gerçekleşir. Yanakta oluşan hafif...

Yanak Eritme

Yanak Eritme, Bazı kadınlar küçük, ince ve narin bir yüz yapısına sahip olmak ister. Fakat ne kadar kilo verirse versin yüz bölgesindeki yağlardan kurtulamaz. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmak için yüz zayıflatma egzersizleri çeşitli diyetler ve tedav...

Yanakta Beze

Yanakta beze, her yüz kişiden sekizinde görülen bir durumdur. Bu sorun insanlarda herhangi bir ağrıya neden olmadığı için çok ciddi bir problem gibi görülmemektedir. Yanakta beze sorunu, insanlarda çene bölgesinde yanak bölgesinde ya da ağız içerisin...

Yanak Çizgileri

Yanak çizgileri, daha çok kişinin yaşının ilerlemesiyle oluşan bir problemdir. Birçok insan bu problemden rahatsızdır. Yanaktaki çizgilerin azalması için cildinizi nemlendirmeniz çok önemlidir. Günlük cilt bakımları düzenli olarak devam edildiği takd...

Yanak Botoksu

Yanak Botoksu, yanaklar çoğunlukla her kadının yüzündeki kendi bütünlüğünü ve özellikle ayırt edilebilirliğini sağlayan yüzdeki bölgelerdir. Bu nedenle insanlık tarihinin boyunca da hiçbir zaman bitmeyen ve devamlı olarak değişen pek çok güzellik yol...

Çökük Yanak

Çökük yanak, bazı insanlarda doğuştan, bazılarında ise sonradan oluşan bir durumdur. İnsan yüzünün en önemli kısmını yanaklar oluşturur, bu nedenle genç yaşta dolgun olan yanaklar, yaş ilerledikçe hacim kaybına uğrar ve bu hacim kaybı insanların heme...

Yanak Yağı Aldırma

Yanak Yağı Aldırma; kilo almaktan kaynaklı, yanakların hacimli ve şişkin görünen kişilerde uygulanmasıdır. Yanak yağının 20-25 yaşlarından önce alınmaması önerilmektedir, nedeni ise 20-25 yaşlarına kadar yanakları dolgun olan bireyin bu yaştan sonra ...